Esportes - Aulas de Step

STEP

O desenvolvimento do atual STEP é mérito da professora de ginástica Gym Miller, que após ter sofrido uma lesão articular no joelho foi orientada a praticar exercícios para que a recuparação fosse acelerada, entre eles um de subir e descer de um degrau. A partir dos benefícios observados naquele exercício ela aperfeiçoou o banco de apoio, deu ritmo e fundamentos científicos àquela atividade.

Três anos mais tarde, a Reebok lançou no mercado as "aulas de step", uma atividade cardiovascular, que fortalece os musculos das pernas, desenvolve a noção espacial, a coordenação motora e o reflexo.

A prática de exercícios aeróbicos induzem alterações fisiológicas, biomecânicas e bioquímicas. A orientação profissional é indispensável. 

A Coordenação de Esportes oferece mais essa modalidade para associados(as) e seus dependentes, usuários da Academia da FUNCEL - FUNCEL Wellness Center. As aulas de Step misturam exercícios localizados com rítmo, música e dança. Pode-se gastar até 500 Kcal em apenas uma aula.

AULAS DE STEP - FUNCEL Wellness Center

Terças e quintas-feiras às 20h00

Quintas-feiras às 11h40

Sextas-feiras das 18h30