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Circuito Aeróbico

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Circuito Aeróbico

O treinamento em circuito foi idealizado por R. E. Morgan e G. T. Adamson em 1953. O principal motivo era o rigoroso inverno inglês, que não permitia aos atletas treinarem ao ar livre, e a impossibilidade de adaptação do treinamento intervalado em recintos fechados. Surgiu, então, um modelo de treinamento que utiliza um espaço menor e possibilita o desenvolvimento de algumas capacidades físicas.

O circuito é montado a partir de uma sequência de exercícios de musculação e/ou ginástica, onde cada participante executa o exercício com uma série de repetições e carga de acordo com o objetivo específico e praticamente sem intervalo passa para o outro exercício seguinte até finalizar o circuito completo passando por todas as estações de exercícios.


Terças e Sextas-feiras, às 11h40

Segundas e Quartas-feiras, às 18h30


Investimento mensal: corresponde a inscrição na academia de ginástica.


Coordenação de Esportes:
Profº Paulo Farias Paixão Júnior
Profº André Felipe Lang
Coordenadora Joice Aparecida Gomes

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