Funcel Esportes
30/08/2022
Projeto Presença | Participe!
A Coordenação de Esportes te convida para participar do Projeto Presença, que tem como objetivo promover maior assiduidade dos participantes na nossa academia e incentivar a prática de atividades físicas.
Como funciona?
A partir do mês de setembro, de segunda a sexta-feira, os participantes do projeto deverão registrar todos os dias em que forem para a academia. Ao todo seráo 30 dias úteis de atividades físicas. A lista de presença estará disponível na Coordenação de Esportes, não se esqueça de assinar!
Além disso, se você é daqueles que pratica os seus exercícios em casa ou frequenta outra academia, é possível registrar através de foto ou vídeo o dia e horário em que está praticando as atividades. Você deverá postar a foto no dia da atividade no Instagram e marcar a #ProjetoPresença e @fundacaocelepar. Você poderá também poderá enviar as fotos para o WhatsApp da Coordenação de Esportes para validar a sua atividade.
Se interessou? Basta enviar um e-mail para funcelesporte@funcel.org.br ou uma mensagem para o WhatsApp (41) 97402-3869 e informar o seu interesse em participar.
E tem mais: Neste ano teremos uma novidade ao final dos 30 dias: Os participantes assíduos do desafio poderão participar de uma competição dos exercícios BURPEE, AGACHAMENTO ISOMETRICO, FLEXÃO e BARRA FIXA.
Venha esbanjar saúde, faça parte deste desafio!
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REGULAMENTO - EXERCÍCIOS
PRANCHA; manter a prancha com a MECÂNICA CORRETA no máximo de tempo possível.
AGACHAMENTO ISOMETRICO; manter a prancha com a MECÂNICA CORRETA no máximo de tempo possível.
FLEXÃO; em 3’ fazer o máximo de repetições possíveis, podendo ter pausas em para o tempo.
BARRA FIXA;
MULHERES - manter em isometria em cima da barra com a MECÂNICA CORRETA no máximo de tempo possível.
HOMENS - em 3’ fazer o máximo de repetições possíveis, podendo ter pausas em para o tempo.
BURPEE: em 3’ fazer o máximo de repetições possíveis, podendo ter pausas em para o tempo.